在2021年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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90.5 公斤
最近减少: 29.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2052 千卡
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脂肪: 94.84克 | 蛋白质: 87.25克 | 碳水物: 214.17克.
早餐: Itambé Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Pão Francês. 午餐: Florestal Balinha do Coração, Linguado Empanado Frito, Ovo Cozido, Ervilhas Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Vagem Cozida, Salsinha, Alface Americana, Cenouras, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Batatas Fritas. 晚餐: Linguado Empanado Frito, Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 小食/其他: Lacta Amandita (2), Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã , Café com Açúcar. 更多的......
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3239 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, Dormir - 10 小时 和 3 分钟, Google Fit - 4 小时 和 57 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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