在2021年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2251 千卡
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脂肪: 65.20克 | 蛋白质: 153.71克 | 碳水物: 251.36克.
早餐: Mãe Terra Cacau em Pó 100% Cacau, Ovo, Camponesa Leite em Pó Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Visconti Pão de Forma Integral. 午餐: Aurora Filezinho de Frango, Yoki Farofa Tradicional, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Soya Óleo de Soja . 晚餐: Aurora Filezinho de Frango, Cuscuz (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Soya Óleo de Soja . 小食/其他: Mãe Terra Cacau em Pó 100% Cacau, Ovo, Lopes Massa para Tapioca, Queijo Parmesão (Ralado). 更多的......
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2365 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 13 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 2 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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