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IMC 26,1
massa gorda% 29.9
massa muscular% 37,8
agua% 53,5
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67.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1540 千卡
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脂肪: 56.15克 | 蛋白质: 93.81克 | 碳水物: 132.94克.
早餐: Continente Creme para Barrar de Avelã e Cacau, Aldi Pão de Abóbora e Noz. 午餐: Vinho Tinto de Mesa, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijoada, Carne de Porco do Lombo Assada, Couve-Galega Cozida, Broa de Avintes. 晚餐: Jacquot Dark Chocolate 70% Cocoa, Abacate, Molho Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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