phllmcgee的日记, 2021年07月1日

32 lbs to go!!

In the past month, I've packed on 12 lbs at the gym. My goal is to reach 200 lbs before flying to Seattle in a few weeks! #GOMAD

89.8 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

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3764 千卡

脂肪: 166.40克 | 蛋白质: 144.83克 | 碳水物: 431.47克.   早餐: Great Value Sliced Almonds, Butter , Rice-A-Roni Long Grain & Wild Rice, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). 小食/其他: Del Monte Sliced Bartlett Pears in Heavy Syrup with Pull-Top Lid, Whole Milk. 更多的......

2733 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, Google Fit - 23 小时 和 15 分钟. 更多的......