在2021年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.5 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2480 千卡
|
脂肪: 82.62克 | 蛋白质: 250.36克 | 碳水物: 189.23克.
早餐: SportLife Nutrition Äidin Patukka Vadelma, Cashew & Aprikoosi, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Arla Protein Kookos Rahka. 午餐: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Sipulit, Kaali. 晚餐: Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Rainbow Tilli, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Persilja, Sipulit, Purjo, Kaali, Kirsikkatomaatit, Valio Koskenlaskija Viherpippuri. 小食/其他: Tupla Tupla + Protein Pudding, Kuivattu Omena, Valio Bulgarian Jogurtti, Castelli Ricotta, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Paprika (Punainen), Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Omenat (Red Delicious). 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|