在2021年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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74.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1821 千卡
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脂肪: 70.62克 | 蛋白质: 116.84克 | 碳水物: 181.99克.
早餐: Ayam Goreng, Tahu Isi, Labu Siam, Nasi Coklat, Nasi Merah, Shirataki Nasi. 午餐: Getuk, Garuda Pilus, Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Kimchi, Labu Siam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah, Nasi Coklat, Shirataki Nasi. 晚餐: Daging Sapi, Martabak Telur, Kimchi. 小食/其他: Kopi Latte, Zuppa Soup, Kopi Latte, Oishi Caramel Popcorn, Tropicana Slim Oat Drink. 更多的......
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2473 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 健身 - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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