在2021年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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77.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1733 千卡
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脂肪: 75.75克 | 蛋白质: 77.25克 | 碳水物: 203.37克.
早餐: Yogurt Greek low sugar (Oikos), Ready Bake y bake white bread, Butter, Skippy Creamy Peanut Butter. 午餐: Marmalade, Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Baby Spinach, Olive Oil, Egg. 晚餐: Cooked Asparagus (from Fresh), Hickory smoked 50% less salt bacon (Schneiders), Hamburger bun (old mill), Pork Loin (Tenderloin), Rice with Raisins. 小食/其他: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Pure Heart Seedless Watermelon, Kellogg's Raisin Bran. 更多的......
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2397 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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