在2021年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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54.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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956 千卡
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脂肪: 24.50克 | 蛋白质: 60.87克 | 碳水物: 115.84克.
早餐: Milram Burlander Herzhaft-Würzig, K-Classic Pfefferschinken, Yofrutta Quark auf Frucht, Wasa Knäckebrot Rustikal, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Den Gamle Fabrik Brombeere. 午餐: Maggi Gebratene Nudeln Ente. 晚餐: REWE Bäcker Brötchen , Gemischter Salat, REWE Beste Wahl Feta Mediterran, Hähnchenbrustfilet. 更多的......
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1841 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 45 分钟, 做爱 - 20 分钟, Apple Health - 22 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.9 公斤
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