在2021年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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126.6 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 49.9 公斤.
饮食准则: 100％.
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1200 千卡
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脂肪: 90.97克 | 蛋白质: 63.89克 | 碳水物: 33.85克.
早餐: Butter (Salted), Broccoli Flower Clusters, Smoked Beef Sausage, Sweet Leaf Liquid Stevia, Whipping Cream, Coffee. 午餐: Sweet Onions, Tomatoes, Mayonnaise, Publix Ground Chuck 80/20. 晚餐: Hidden Valley Ranch, Cucumber (Peeled), Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 更多的......
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4600 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 家务 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 坐着 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少5.3 公斤
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