|
Всё! Конец эксперимента)нужно отменять эту диету, слишком быстро сбрасываю + настроения никакое.
|
78.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1998 千卡
|
脂肪: 47.01克 | 蛋白质: 232.31克 | 碳水物: 152.16克.
早餐: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Gallina Blanca Макароны Спиральки, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Креветки (Вареные или на Пару), Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Север Чизкейк с Клубникой. 更多的......
|
|
2318 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 坐着 - 7 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|