在2021年07月1日体重纪录(没有日志纪录)
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63.1 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1700 千卡
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脂肪: 108.43克 | 蛋白质: 49.38克 | 碳水物: 138.83克.
早餐: Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 午餐: Mevsim Salata, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tereyağlı Pirinç Pilavı. 晚餐: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Biber Dolması. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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