在2021年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1111 千卡
|
脂肪: 84.17克 | 蛋白质: 67.97克 | 碳水物: 28.66克.
早餐: Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Fit & Easy Салат Маш, Шпинат, Яготинское Топленое Масло, Шампиньоны, Колбаса Домашняя, Авокадо, Простоквашино Вершки 20%, Американо, Жареное Яйцо. 晚餐: Миндаль Сырой, Оливковое Масло, Пюре из цветной капусты, Печень в сметане, Fit & Easy Салат Маш. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|