在2021年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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79.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1646 千卡
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脂肪: 72.12克 | 蛋白质: 60.08克 | 碳水物: 186.62克.
早餐: Maitokahvi, Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Kurkku, Valio Polar Kevyt 10, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tomaatit, Saarioinen Kultakalkkuna, Oivariini Vähärasvaisempi . 午餐: Atria Naudan Minuuttisuikale, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Ruskeakastike. 晚餐: Solero Exotic, Burger King Halloumi Salaatti . 小食/其他: Battery Mehujää, Marabou Japp, Nocco Tropical, Rainbow Mansikkatuutti, Leivon Kaneliässä. 更多的......
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2423 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 6 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 36 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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