在2021年07月1日体重纪录(没有日志纪录)
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59 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1498 千卡
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脂肪: 45.72克 | 蛋白质: 77.17克 | 碳水物: 110.57克.
午餐: McDonald's French Fries (Medium), Sparkling Wine, Pacific Oyster . 晚餐: Sparkling Wine, Coles Manchego Cheese, Woolworths Turkey Breast Portion Oven Roasted, Carrots , Obela Hommus Classic, Coles Pitted Kalamata Olives, Cherry Tomatoes. 小食/其他: Woolworths Coconut Water, Espresso Coffee, Inner Goodness Almond Milk Unsweetened. 更多的......
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1697 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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