在2021年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.5 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3219 千卡
|
脂肪: 76.85克 | 蛋白质: 367.20克 | 碳水物: 272.35克.
早餐: Ополье Кефир 1%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Be Steel Nutrition Whay Protein, Яйцо, Магнит Банан, Фруктоза, Кофе (Растворимое). 午餐: Ополье Кефир 1%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Яйцо, Магнит Банан, Сыр, Гречка. 晚餐: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
稳定体重
|
|
|