Laque的日记, 2014年02月10日

在2014年02月10日体重纪录（没有日志纪录）

92.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 10.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年02月10日:

1388 千卡

脂肪: 42.72克 | 蛋白质: 71.54克 | 碳水物: 180.48克. 早餐: HEB Lactose Free Reduced Fat Milk. 午餐: YoCrunch Fruit Parfait - Strawberry, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Fillets. 晚餐: Kellogg's Special K Cracker Chips - Cheddar, Kellogg's Special K Popcorn Chips, Marie Callender's Fettuccini with Chicken & Broccoli. 小食/其他: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Strawberry, Dole Banana Dippers, Strawberries. 更多的......

2989 千卡

运动: YMCA E.S Stepper - 1 小时和 25 分钟, 休息 - 14 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.2 公斤

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