在2021年06月30日体重纪录(没有日志纪录)
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74 公斤
最近减少: 31 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1541 千卡
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脂肪: 63.30克 | 蛋白质: 55.18克 | 碳水物: 189.09克.
早餐: Panco Pão de Forma Premium, Italac Leite Integral, Frimesa Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Ovo. 午餐: Growth Supplements Creme de Avelã, Bom Sabor Azeite de Oliva, Arroz Parboilizado Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa. 晚餐: Caldo de Mandioca, Panco Pão de Forma Premium, Growth Supplements Creme de Avelã, Pipoca com Manteiga (em Óleo). 小食/其他: Parmalat Leite Integral, Nesquik Nesquik (20g). 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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