在2015年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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99.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 22.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2358 千卡
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脂肪: 62.68克 | 蛋白质: 94.81克 | 碳水物: 366.48克.
早餐: Água da Torneira, Marilan Pit Stop Light, Zero-Cal Adoçante, Café, Marilan Cream Cracker, Adoçantes, Café (Infusão). 午餐: LeBon Filé de Peito de Frango, Salpicão de Frango, Rúcula, Tomates, Couve Refogada, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. 晚餐: Gengibre, Suco Verde. 小食/其他: Abacaxi, Laranjas, Marilan Pit Stop Light. 更多的......
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3616 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Air Climber - 30 分钟, 爬楼梯 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 10 分钟. 更多的......
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