在2021年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.3 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 24.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1759 千卡
|
脂肪: 65.77克 | 蛋白质: 95.52克 | 碳水物: 185.41克.
早餐: Polezzno Чёрный Кунжут , Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Сушеные Семена Тыквы, Хлеб Цельнозерновой, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Русская Союшка Соевое Молоко, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Клубника, Огурец (с Кожурой), Редис, Перловка Отварная, Пятерочка Лук Репчатый, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Болгарский Перец, Филе Индейки. 晚餐: Чеснок, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). 小食/其他: Русская Союшка Соевое Молоко, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Sporty Печенье Свежий Лимон, Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Грецкие Орехи, Ашан Киви, Окей Груша Конференс. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|