|
😒 tää ylipainon kanssa kamppailu taitaa olla vähän ku alkoholismi, siitä ei ikinä pääse eroon. Olen aina syytänyt elämäntilannetta ja stressiä ja milloin mitäkin siitä, että syön huonosti. Mutta ehkäpä se vaan on niin että valitsen jostain syystä helpomman tien siinä hetkessä joka on käsillä. Silloin kun ruokailu pysyy käsissä, osaan nähdä pidempiä ajanjaksoja ja yksittäisten valitojen pitkäaikaisempia vaikutuksia. Tällä hetkellä en jostain syystä osaa tehdä itselleni hyviä valintoja 😔
|
97.7 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加0.7 公斤
|