ira.w的日记, 2021年06月30日

guten Morgen, ich hoffe doch, dass bei euch das Wetter besser ist. Wir haben seit gestern 22 Uhr Dauerregen.

75.5 公斤最近减少: 15.5 公斤. 还有: 16.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月30日:

2107 千卡

脂肪: 86.81克 | 蛋白质: 65.69克 | 碳水物: 255.27克. 早餐: BioBio Mandeldrink Gesüßt, Jütro Früchtemix für Smoothies, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Lidl Haferflocken, Kaffee, American Style Sandwich Scheiben Vollkorn, Kiwi, Symphonie Erdbeerkonfitüre. 午餐: Pizza Salami, Optiwell Vanille. 晚餐: Mayonnaise, Optiwell Vanille, Nektarinen, Grüner Blattsalat, Beste Ernte Mais , Gut & Günstig Curly Fries. 更多的......

301 千卡

运动: Samsung Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

27支持者支持

Guten Morgen Ira. Wir auch. Aber die Luft hat sich abgekühlt. Jetzt ist es angenehm. 🤗

2021年06月30日会员：: farina1902

Guten morgen ... bei uns ist es schön abgekühlt ... Fenster aufgerissen und Mal ordentlich durchgelüftet 🥰🥰🥰🥰 hab einen schönen Tag

2021年06月30日会员：: Jul-chen

Guten Morgen ..in Berlin auch Dauerregen 🤗 aber ich genieße es grade sehr ..30° laufen bei mir nur noch an ausgewählten Tagen unter "schönem Wetter" 🥵😆

2021年06月30日会员：: Vanilleblume


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