|
Bismillah.. Semangat.. 💪
|
72.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1247 千卡
|
脂肪: 36.43克 | 蛋白质: 115.49克 | 碳水物: 110.00克.
早餐: Aqua Air Mineral, Tahu Goreng, Pisang Goreng, Kopi, Nasi Goreng tanpa Daging. 午餐: Karedok, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Gurame, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Liwet. 晚餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sambal Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih, Pempek. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|