|
Gegara kemaren belum BAB 3 hari aku gak defkal 2 hari ini. Dampaknya naik sekarang kali ya. Gapapa, aku masih diet kok, sampai ke berat yg kuinginkan.
|
69.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1438 千卡
|
脂肪: 46.26克 | 蛋白质: 66.98克 | 碳水物: 119.34克.
早餐: Terong Balado, Nasi 1 Centong, Kobe Tepung Bumbu, Tempe Goreng, Tomat Merah, Gula Pasir, Kopi. 午餐: Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Kobe Tepung Bumbu, Tempe Goreng, Nasi 1 Centong, Terong Balado. 晚餐: Kraft Cheddar Cheese, Pisang, Tempe, Melon. 小食/其他: WPI 90 Whey Protein Isolate 90. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|