在2021年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2024 千卡
|
脂肪: 75.85克 | 蛋白质: 126.43克 | 碳水物: 208.74克.
早餐: Bakwan, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Perkedel Kentang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 午餐: Nasi Putih, Telur Rebus, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 晚餐: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Kukus, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Dancow Fortigro Coklat. 小食/其他: Nutrilite Protein Chocolate Soy Powder, Bakso Daging Sapi, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Permen, Pisang Kepok Rebus. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|