在2014年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3176 千卡
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脂肪: 102.74克 | 蛋白质: 232.59克 | 碳水物: 349.60克.
早餐: Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nulaid Egg Substitute, Egg, MHP Up Your Mass. 午餐: Walnuts, S&W Kidney Beans (50% Less Sodium), Quinoa (Cooked), Lightlife Foods Organic Tempeh - Soy, Broccoli, Olive Oil, Minced Garlic, Spinach. 晚餐: Broccoli, Tofurky Kielbasa. 小食/其他: Flaxseed Seeds, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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