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goodday_daisy
日记
2021年06月30日
goodday_daisy的日记, 2021年06月30日
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在2021年06月30日体重纪录(没有日志纪录)
71.7 公斤
最近减少:
0.3 公斤
.
还有:
9.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年06月30日:
228 千卡
脂肪: 12.21克 | 蛋白质: 9.28克 | 碳水物: 20.60克.
早餐:
油條, 即溶咖啡(咖啡粉), 海帶, 玉米粒(冷凍), 紅蘿蔔(冷凍), 煮熟的青豆(罐頭), 煎雞蛋.
更多的......
1754 千卡
运动:
休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一个星期减少6.3 公斤
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