在2014年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
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59.0 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1549 千卡
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脂肪: 57.68克 | 蛋白质: 80.62克 | 碳水物: 180.10克.
早餐: Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Hard Salami, Cheddar Cheese, Snack Cracker, Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mission Flour Tortillas (Small). 午餐: Guayaki Yerba Mate - Revel Berry. 晚餐: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Kroger Breakfast Sausage Links, Feta Cheese, Spinach, Potatoes (Drained Solids, Canned), Scrambled Egg (Whole, Cooked). 小食/其他: Snickers Rockin' Nut Road Bar, Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt. 更多的......
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1798 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 15 分钟, 休息 - 7 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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