在2021年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
102.1 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 20.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2739 千卡
|
脂肪: 105.25克 | 蛋白质: 145.12克 | 碳水物: 312.61克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Örgü Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. 午餐: Adana Kebap, Tavuk Kanadı, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Biftek, İstiridye Mantarı, Acılı Ezme, Çiğ Köfte, Lavaş, Pide Ekmeği, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kuzu Şiş, Tereyağı, Tulum Peyniri, Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Yoğurt, Izgara Köfte. 晚餐: Koska Yaz Helvası, President Cheddar Peyniri, Ekmecik Kepekli Galeta. 小食/其他: Karpuz, Tatlı Kiraz. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|