|
1 haftada ne olabilirsin kiii😁 biliriz düşürmesini geldikleri gibi giderlerrr🤘
|
66.6 公斤
最近减少: 32.8 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1262 千卡
|
脂肪: 68.07克 | 蛋白质: 59.77克 | 碳水物: 105.86克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kırmızı Erik, Tarçın, Türlü, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. 午餐: Mercimek Çorbası, Domates Soslu Mantı. 晚餐: Lor Peyniri, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Şeftali, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 小食/其他: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ülker Fındıklı Çikolata, Dost Yarım Yağlı Süt, Kırmızı Erik, Soğanlar. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|