在2021年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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45.5 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1369 千卡
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脂肪: 46.58克 | 蛋白质: 117.01克 | 碳水物: 123.09克.
早餐: Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Milk Crema Dessert alla Vaniglia, Adez Latte di Mandorla, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco. 午餐: Pomodorini, Conad Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Cipolle, Succo di Limone, Pane Multicereali. 晚餐: Pinsa Romana, Mozzarella di Bufala, Pane Multicereali, Pomodori, Sedano, Pomodorini Secchi, Pomodorini, Insalata Mista Verde, Cipolle, Formaggio Feta, Succo di Limone. 小食/其他: Cannella, Noce di Cocco, Fage Total 0%, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi Mela e Cannella. 更多的......
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1610 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 健身 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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