bibish的日记, 2009年05月5日

在2009年05月5日体重纪录（没有日志纪录）

63.5 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 3.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2009年05月5日:

1372 千卡

脂肪: 26.30克 | 蛋白质: 61.68克 | 碳水物: 222.22克. 早餐: coffee with milk with sugar, fruit jus. 午餐: sushi, nigiri. 晚餐: apple. 小食/其他: ham, cookie, rice waffle. 更多的......

1589 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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