|
*Gewogen bij PD
|
48.2 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2072 千卡
|
脂肪: 62.76克 | 蛋白质: 190.91克 | 碳水物: 170.81克.
早餐: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Crownfield Havermout, Havermout met melk, Havermout met kwark. 午餐: Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, Smaeck Vegetarische Crème Américain, AH Jong Belegen Kaas 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Waldkorn Meergranen Bolletjes. 晚餐: Smaeck Vegetarische Crème Américain, AH Aubergine, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Parelcouscous, Lidl Filetlapjes, Magere Melkkefir. 小食/其他: Aldi Ongezouten Cashewnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Smaakt Speltwafels, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|