Disappointing.
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86.5 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1255 千卡
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脂肪: 50.74克 | 蛋白质: 34.77克 | 碳水物: 176.43克.
早餐: Roasted Golden Chick Peas - Unsalted, Roasted Fava Beans- Unsalted, Granny Smith Apples, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). 午餐: Granny Smith Apples, Kroger Manzanilla Olives Stuffed with Pimiento, Kroger Garbanzo Beans, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 晚餐: Pecans, Signature Sweets Mini Peppers, Kroger Baby Carrots, Sabra Roasted Garlic Hummus. 更多的......
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2920 千卡
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运动:
举重锻炼(中等的) - 10 分钟, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 30 分钟, 拉伸(瑜伽) - 5 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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