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114.2
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51.7 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1102 千卡
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脂肪: 47.53克 | 蛋白质: 40.34克 | 碳水物: 130.73克.
早餐: Original Blackberry Harvest Yogurt, Original Fat Free Creamer. 午餐: Bistro Chef Salad. 晚餐: Chicken Thigh, Classic Ceasar Premium Croutons, Raisins (Seedless), Parmesan Cheese (Shredded), Caesar Salad Dressing, ORG SPRING MIX CLAMSHELL *. 小食/其他: Pears, Apples. 更多的......
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1517 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 18 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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