在2021年06月28日体重纪录(没有日志纪录)
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82 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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579 千卡
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脂肪: 27.78克 | 蛋白质: 34.46克 | 碳水物: 50.85克.
早餐: Çavdar Ekmeği, Ceviz, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Sıcak ve Ekşi Çorba. 小食/其他: Fındık, Hurma, Yeşil Çay. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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