在2014年02月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
78.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3576 千卡
|
脂肪: 109.61克 | 蛋白质: 268.20克 | 碳水物: 402.01克.
早餐: Up Your Mass, Egg, Egg Substitute, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Steel Cut Oats. 午餐: Walnuts, Spinach, Minced Garlic, Olive Oil, Broccoli, Garbanzo Beans (50% Less Sodium), Organic Tempeh - Soy, Quinoa (Cooked), Walnuts. 晚餐: Asparagus, Italian Sausages. 小食/其他: 1% Lowfat Cottage Cheese, 100% Glutamine Powder, Fish Oil Omega 3, Flaxseed Seeds, Nitro Tech Performance Series, Carbo Gain. 更多的......
|
一星期增加3.2 公斤
|