|
💪
|
81.1 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1600 千卡
|
脂肪: 57.33克 | 蛋白质: 113.70克 | 碳水物: 161.64克.
早餐: Мёд, Галка Цикорий с Шиповником, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Салат Айсберг, Bonduelle Кукуруза Сладкая с Перцем Чили, Рис Вареный, Пиколо Хлебцы Пшенично-Гречневые, Вареное Яйцо, Prego Сыр Basilico 50%. 午餐: Сухие Цельные Семена Кунжута, Петрушка, Оливковое Масло, Кабачок, Приготовленная Морковь, Куриное Филе Вареное. 晚餐: Селянський Кефир 2,5%, Клубника. 小食/其他: Малина, Банан, Feel The Yogurt Йогурт Нежный, Bakalland Протеиновый Батончик 30%, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Банан. 更多的......
|
稳定体重
|