|
😭😭😭 Почему ?
|
77.5 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1259 千卡
|
脂肪: 65.97克 | 蛋白质: 58.49克 | 碳水物: 111.68克.
早餐: Травяной Чай, Тобус Булка Городская, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, 2SH Collagen Powder, Biotech USA Omega 3, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Йогурт (3) 1.5%. 午餐: Редис, Огурец (с Кожурой), Быстрый плов. 晚餐: Красная Цена Кефир 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вкуснотеево Сметана 20%, Блинчики на кефире. 小食/其他: Тобус Булка Городская, Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|
 评论
Каждый день взвешиваться не стоит, он бывает в плюсе. Раз в неделю достаточно, еще хорошо бы следить за объемами
2021年06月29日 会员：: vipkolesnikov
|
Думаю это кекс от 24 числа
2021年06月29日 会员：: vipkolesnikov
|
|
|