在2021年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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63.8 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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579 千卡
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脂肪: 28.45克 | 蛋白质: 20.02克 | 碳水物: 64.48克.
早餐: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Doğal Peynir, Salatalık, Kırmızı Domates, Biberli Ekmek, Kepekli Ekmek, Reçel Konserveleri. 午餐: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kavrulmuş Patates, Haşlanmış Nohut, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Çokça Etsiz Çiğ Köfte. 晚餐: İçli Köfte. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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