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Euch allen einen schönen sonnigen Tag 🌞
Ab heute starte ich wieder durch umd packe die nächsten 10 Kilo an. Der UHU ist das Ziel 🦉
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108.6 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 33.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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785 千卡
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脂肪: 32.98克 | 蛋白质: 60.14克 | 碳水物: 63.00克.
早餐: Cashewnüsse, Heidelbeeren, Gurke (mit Schale), Kiwi, Mevgal Griechischer Joghurt 0%, Hummus, Mestemacher Walnuss Eiweißbrot. 午餐: Alnatura Sesam Ungeschält, Strauchtomaten, Mevgal Griechischer Joghurt 0%. 晚餐: Milbona Skyr Pur, Edeka Zucchini , Champignons Frisch, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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