|
Let's back on track, setelah 1 minggu rest diet krna bb stuck :""
|
57.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1449 千卡
|
脂肪: 43.67克 | 蛋白质: 73.30克 | 碳水物: 196.46克.
早餐: ABC Kecap Asin, Indofood Kecap Manis, Perkedel Kentang, Telur Rebus, Haverjoy Havermout Instant. 午餐: Santan, Ikan Asin, Keripik Singkong, Perkedel Kentang, Sambal Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Dua Kelinci Sukro, Telur Rebus, Kangkung, Ikan Kembung, Nasi Putih. 小食/其他: Unibis See Hong Puff, Nanas, Rambutan, Jagung Rebus, Ceres Meses, Saus Cokelat, Pisang. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|