alhamdulillah 🤲🏻✨
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79.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 17.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1100 千卡
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脂肪: 24.92克 | 蛋白质: 52.41克 | 碳水物: 175.18克.
早餐: Jeruk, Rengginang, Sereh, Jahe, Kunyit, Pisang Kepok Rebus, Ubi Jalar (Manis). 午餐: Nasi Pecel. 晚餐: Saus Teriyaki, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Nasi Putih. 小食/其他: Jeruk. 更多的......
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2086 千卡
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运动:
清洁 - 15 分钟, 耙 - 15 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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