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Mandini78
日记
2021年06月27日
Mandini78的日记, 2021年06月27日
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在2021年06月27日体重纪录(没有日志纪录)
109.0 公斤
最近减少:
2.1 公斤
.
还有:
29.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年06月27日:
474 千卡
脂肪: 3.20克 | 蛋白质: 52.25克 | 碳水物: 69.73克.
午餐:
Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Diced Canned Tomatoes, Cabbage.
晚餐:
Broccoli Flower Clusters , Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast.
小食/其他:
Melba Toast , Oranges , Melba Toast , Granny Smith Apples.
更多的......
2875 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 41 分钟, 休息 - 15 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少10.5 公斤
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