在2021年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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93.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2321 千卡
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脂肪: 80.98克 | 蛋白质: 156.11克 | 碳水物: 249.97克.
早餐: Pide Ekmeği, Muz, Salatalık, Domatesler, Çilek, Ayçiçek Yağı, Tulum Peyniri, Mis Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. 午餐: Turp, Pide Ekmeği, Heinz Mayonez, Tat Ketçap, Soğanlar, Reis Yeşil Mercimek, Domatesler, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 晚餐: Süt, Çilek, Muz. 小食/其他: Siyah Üzüm, Badem, Kayısı, Tatlı Kiraz. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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