Bionicat的日记, 2021年06月27日

Mais um passinho para a frente....

76.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 11.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月27日:

1739 千卡

脂肪: 63.93克 | 蛋白质: 89.89克 | 碳水物: 209.03克. 早餐: Banana Prata, Amélia Manteiga e Margarina sem Sal Amelia, Panco Pão Integral, Native Açúcar Cristal Orgânico, Café. 午餐: Macarrão com Molho de Carne, Antarctica Guaraná (Copo), Montana Bife Ancho. 晚餐: Banana Prata. 更多的......

1990 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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