Stardust1970的日记, 2021年06月27日

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在2021年06月27日体重纪录（没有日志纪录）

103.7 公斤最近减少: 5.3 公斤. 还有: 33.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月27日:

2374 千卡

脂肪: 91.23克 | 蛋白质: 244.41克 | 碳水物: 141.15克. 早餐: Erdbeer Milchshake, Gut & Günstig Kräuterquark Nur 2,3% Fett, Dinkelbrötchen, Gekochtes Ei, Sauels Geflügel-Brühwurst-Pastete, Grob. 午餐: Dinkelbrötchen, Bratwurst. 晚餐: Vitalis Whey Protein Shake Schoko. 更多的......

5038 千卡

运动: Rad Outdoor - 40 分钟, Rad indoor - 30 分钟, Apple Health - 22 小时和 50 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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