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Que alegria, Finalmente sai da casa dos 90😊😊😍🙏🙏🙏. A mais de 8 anos não sabia o que era isso. Agora a nova meta é a casa dos 70, devagarinho eu chego lá 🙏
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89.8 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1376 千卡
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脂肪: 39.68克 | 蛋白质: 94.02克 | 碳水物: 157.88克.
早餐: Leão Chá de Camomila, Magro Açúcar Light, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro), Banana Nanica. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz Branco (Longo, Cozido). 晚餐: Legumes Cozidos, Peito de Frango. 小食/其他: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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