Chichaniez的日记, 2021年06月26日

在2021年06月26日体重纪录（没有日志纪录）

57 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月26日:

903 千卡

脂肪: 44.55克 | 蛋白质: 50.35克 | 碳水物: 80.17克. 早餐: Air, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). 午餐: Jus Alpukat, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng. 晚餐: Sosro Teh Botol Kotak, Telur Orak-Arik. 更多的......

1531 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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Chichaniez的体重历史

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