在2021年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1160 千卡
|
脂肪: 37.71克 | 蛋白质: 91.38克 | 碳水物: 113.51克.
早餐: Кефир 2,5%, Куриные Сосиски, Лето Лук Зелёный , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Вареное Яйцо. 午餐: Огурец, Куриные Котлеты в Духовке, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 晚餐: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 小食/其他: Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Черешня . 更多的......
|
|
1606 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|