在2019年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
117 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 47 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2459 千卡
|
脂肪: 92.79克 | 蛋白质: 130.31克 | 碳水物: 273.13克.
早餐: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Untad Tam Buğday Ekmeği, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). 午餐: Ev Yapımı Yoğurt, Fuse Tea İce Tea, Makarna, Untad Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası, Superfresh Dana Burger. 晚餐: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Çoban Salatası, Tarhana Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 小食/其他: Balkan Yoğurt, Bim Kazandibi. 更多的......
|
|
2987 千卡
|
运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 22 分钟. 更多的......
|
|
|
|